London: Nutrisi yang tepat menjadi kunci tampil cantik. Kurangi makanan yang digoreng, hindari makanan yang mengandung bahan pengawet, makanan cepat saji atau fast food, minuman manis dan cemilan, menjadi kewajiban bagi mereka yang ingin tampil cantik. Mereka kemudian memilih mengonsumsi buah tertentu, sereal, sayuran, dan mengonsumsi daging tanpa lemak.
Akan tetapi, setiap nutrisi memiliki manfaat tersendiri. Pada produk tertentu, nutrisi bisa menjadi sangat bermanfaat bagi kecantikan. Berikut delapan makanan yang baik untuk membuat Anda tampil lebih cantik, menurut ahli nutrisi Amerika Serikat, Nicholas Perricone.
1. Biji lbu kuning
Biji labu kuning dibutuhkan untuk membersihkan kulit dan membantu menghilangkan komedo.
2. Selada air
Selada air mampu membuat wajah lebih segar dan bersinar karena antioksidan yang dikandungnya.
3. Bayam
Bayam membantu menyehatkan mata karena mengandung lutein.
4. Apel
Apel terbukti mampu mengobati penyakit gigi karena apel membersihkan enamel pada gigi dar plak.
5. Kacang hijau
Kacang hijau mengandung banyak silikum dan memiliki manfaat untuk rambut. Ia mampu mencegah kerontokan rambut.
6. Biji lenan
Biji lenan mengandung Omega-3 yang bertanggung jawab pada hidrasi kulit.
7. Buah kiwi
Kiwi merupakan sumber vitamin C yang menstimulasi produksi kolagen dan membantu mempertahannkan kemudaan tubuh.
8. Telur
Telur dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan kuku. Telur mengandung biotin yang membuat kuku lebih kuat.
Nah, cobalah mengonsumsi delapan makanan sehat itu. Tubuh sehat, Anda pun bisa tampil lebih cantik.
SUMBER
0 komentar:
Posting Komentar