Khasiat Buah Mangga

MANGGA tidak hanya enak, tapi juga menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Mangga menawarkan vitamin dan mineral penting untuk tubuh kita, mencegah penyakit berbahaya dan menjaga tubuh kita sehat dan bugar. Berikut beberapa manfaat mengkonsumsi Mangga: Senyawa antioksidan dalam mangga dapat melindungi terhadap kanker usus besar, payudara, leukemia dan prostat. Menurunkan Kolesterol: Mangga kaya akan prebiotik serat makanan. Serat tingkat tinggi, pectin dan vitamin C membantu menurunkan kadar kolesterol, khususnya Low-Density Lipoprotein. Pembersih kulit: Buah mangga mampu membersihkan kulit. Mangga membersihkan pori-pori yang tersumbat dan menghilangkan jerawat. menjaga kesehatan mata: Buah Mangga adalah sumber vitamin A dan flavonoid seperti beta-karoten, alfa-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Vitamin A membantu penglihatan yang baik dan mencegah kebutaan malam dan mata kering. Mencegah Diabetes: Satu buah mangga mengandung 31 gram gula, tapi pada saat yang sama rendah nilai glikemik, yang berarti tidak mempengaruhi gula darah. Meningkatkan sex: Manggga mengandung vitamin E yang membantu mengatur hormon seks dan meningkatkan libido. Membantu pencernaan: Mangga mengandung enzim untuk menghancurkan protein. Serat dalam mangga juga membantu pencernaan dan eliminasi asam. Mencegah Stroke: Mangga juga mengontrol tingkat homocystiene dalam darah, Maggaa sangat kaya kalium, yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Ini juga merupakan sumber vitamin B6 (pyridoxine), vitamin C dan vitamin E. Vitamin C membantu tubuh menjadi resistan terhadap infeksi dan radikal bebas berbahaya.(metro)